頭の中のぐるぐるが止まらない時。
考えるのを止めようするほど、思考は加速すると思います。
「もうやめよう」と思っても止められない。
私たちの脳は、内的矛盾や葛藤を放置できないようにできているから。
例えば、「優しくいたい自分」と「怒ってしまった自分」。
その理想と現実のズレを感知した瞬間から
脳は「統一感を取り戻そう」と一生懸命に動き始めます。
ほぼ自動的に。
辻褄を合わせようとして言い訳を探して、
自己否定して、また考えて。
何もしていないのに疲れる。
休んでも疲れが取れない。
それは頭の中でずっと内的矛盾を解決しようとして、
エネルギーを使い続けているからかも知れません。
だとしたら、本当に必要なのは
「切り離していたその”自分の一部”を取り戻すこと」だと思うんです。
それは自分の中で否定されて、切り離されていた
自分自身を再び統合していくプロセス。
自分の中の傷を癒していくプロセス。
それが根源的な「癒し」の アプローチの一つになると思うんです。
