今日は少しだけ、私自身の話しをさせて下さい。
正直に言います。
ポジティブ思考で
「陽」だけを求めて「陰」を避けていた頃は
実は内心、ずっと苦しかったんです。
自分の良い面ばかりを周りに見せてたくて
弱い自分
怒りっぽい自分
だらしない自分を
切り離そうと必死でした。
でも切り離そうとするほど
なぜかその部分は消えてくれなくて。
むしろ意識すればするほど大きくなっていきました。
そして「理想」と「現実」の差に
疲労と葛藤とストレスだけが蓄積されていきました。
あのとき見えていなかったのは
「陽」を強く求めるほど、
それを失う不安もまた同じだけ大きくなる、ということ。
「陰」を遠ざけようとするほど、
それが近づいてくる恐怖も同じだけ大きくなる、ということ。
「陰」と「陽」は、コインの裏表。
片方だけを手に入れることは、そもそもできなかったんです。
強い感情が湧いてくるとき、
そこには握りしめている「モノサシ」が隠れていることがあります。
それは例えば、「理想」だったり
「こうであるべき」といった、自分が握りしめているモノサシ。
そのモノサシを手がかりに、
出来事の「➕」の側面だけでなく「➖」の側面も丁寧に見ていく。
「➕」だと思っていたものの、「➖」の側面も丁寧に見ていく。
怒りっぽい自分にも➕と➖がある。
優しい自分にも➕と➖がある。
その両面が、完全に均衡を取り戻したとき、
「陰」と「陽」は互いに打ち消し合い
「陰でもなく陽でもない」中性なエネルギーに統合されます。
そしてそのエネルギーは私たちの意識には
「無条件の愛と感謝」としか呼べない強いエネルギーとして知覚されます。
同時に出来事に対する解釈もニュートラルに還っていきます。
物理学で「対消滅」と呼ぶこの現象は、私たちの頭の中でも起こり得るんです。
そのとき
「優しくても、優しくなくてもいい」
「怒っても、怒らなくてもいい」
「どちらでもいい」という感覚が、
言葉じゃなくて、体感になります。
この「どちらでもいい」という感覚は、
どちらかを諦めることでも、投げやりになることでもありません。
どちらにも、
等しく「価値」があるとわかった先に、自然と辿り着く場所だったんです。
抜こうとしていたそれが、実はただの雑草じゃなかったとしたら。
切り離そうとしていた根っこが、実は慈愛を与えてくれていたとしたら。
陰と陽の「差が取れた」とき、
自分の中の陰と陽の戦いが、静かに終わっていきました。
自分の中の 「良いか、悪いか」
「正しいか、正しくないか」 という戦いが、静かに終わっていきました。
そしてそこに残ったのは、
「ありのまま」に対する「無条件の愛と感謝」でした。
☯️バランス思考のススメ☯️
