苦しい自動思考を静かにする
セッションについて：
頭の中でぐるぐると回り続ける
「苦しい思考」を
根本から静かにする。
二元論的でアンバランスな陰と陽の感情を
『無条件の愛と感謝』へと統合する
1日集中型・個人セッションです。
「あんなこと言わなければよかった…」
と過去の言動に対する後悔が
頭から離れない
「もし失敗したらどうしよう」
と未来への不安で
頭がいっぱいになる
頭の中でずっと
自分を責める声
（インナー・クリティック）
が響いている
思考を止めようとしたり
ポジティブに考えようとしても
気づくと苦しい思考のループに
引き戻される
頭の中の声が常にうるさく
慢性的な疲労感や
不眠に悩まされている
他人の何気ない一言を深読みしすぎて
一人でネガティブな妄想を膨らませて
疲弊してしまう
普段の生活の中で
自分の意思とは無関係に次々と湧き上がり
頭の中を占拠し続けるネガティブな思考。
これらを心理学では「自動思考」や
「反芻（はんすう）思考」と呼びます。
こんな苦しい思考は
「止めよう」
「考えないようにしよう」
と力づくで抑え込もうとしても
かえって強まってしまいます。
それは、繰り返す苦しい思考の根本原因が
「あなたの意志の弱さ」ではなく
あなたの心が抱える強い
「分離感（心の内的分裂）」にあるからです。
このセッションは
思考を無理やり止めたり
感情を無視したりするものではありません。
苦しい思考が生まれる根本原因である
善悪や正誤といった二元論的なジャッジを
丁寧に、そして徹底的に紐解き
あなたの中の「陰と陽」を統合させ
『対消滅』させることで
「努力しなくても勝手に思考が静まっていく」
「無音でなくても静けさを感じる心の静寂」
を取り戻すアプローチです。
なぜ思考は止まらないのか
（ブログより抜粋）：
例えば、
「優しい人でいたいけど、怒ってしまう」
といった誰でも感じる小さな
「理想と現実のギャップ」から
強い感情を伴うような「自己嫌悪」まで。
「こうしたいけど、できない 」
といった矛盾や葛藤、
または心理的な対立は
自己の一部を否定・抑圧して
受け入れられていない状態ともいえます。
これは、
ユング心理学では：
「影（Shadow）の未統合」
ディマティーニ・メソッドでは：
「ペルソナの分裂」
と呼ばれます。
こうした内的対立が生まれると
脳は無意識のうちに矛盾や葛藤を解決して
「統一感を取り戻そう」と働き始めます。
しかし、
こうした矛盾はなかなか解決されません。
この「解決されない葛藤」こそが
ぐるぐると止まらない苦しい自動思考の
原動力の１つとなります。
そんなとき脳は「統一感」を取り戻そうと
対立した内面の間で必死に言い訳や否定
辻褄合わせを繰り返します。
この働きは心理学では
「認知的不協和の解消」と呼ばれます。
ディマティーニ・メソッドでは
「こうした分裂したペルソナの数に比例して
頭の中のおしゃべりが増える」としています。
つまり、頭の中の雑念が止まらない一因は
脳にもともと備わった
「自己統合のための便利ツール」が
少し過剰に反応してしまっているから
とも言えるのです。
認知行動療法で言われる
「思考パターン」や「認知のクセ」も
この分離感や内的対立が
形を変えて表れたものの一つと言えます。
そんな内的対立へのアプローチとして
おすすめしたいのが「陰と陽の統合」です。
「陰と陽の統合」とは
当研究所のご提供するセッションでは
あなたが感じる強い感情を手がかりに
まず「感情的負荷の対象」を特定します。
そして、その対象が持つ
「正」と「負」の両面をあらゆる角度から
意識的にバランス・統合することで
自分自身の内面における
「陰と陽の統合」を行っていきます。
自己の内面の陰と陽を統合すると
今まで➕だと思っていた部分
（例：優しい自分）にも
実は➕と➖の両面があることが見えてきます。
同時に、➖だと感じて切り離していた部分
（例：優しくない、意地悪な自分）にも
➕と➖の両面があることに気づきます。
この➕と➖のバランスを丁寧に
そして徹底的に紐解き整えていくと
➕にも➖にも等しく尊い価値あることが
はっきりと分かります。
すると
「優しくてもいいし、優しくなくてもいい」
「ただ、ありのままに起こるままでいい」 と
心の底から実感できるようになります。
そもそも相反する➕➖両方の要素を
同時に抱えているのが生命であり
「優しさ」も「意地悪さ」も
「素晴らしい部分」も「そうでない部分」も
どれもすべも自分を作る大切な一部。
➕も➖も
両者は共に等しく尊いものだと気づいたとき
内面で抑圧され切り離されていた部分が
受け入れられて統合されます。
そして内的の対立や分離が減ることで
比例するように苦しい自動思考も静まります。
もちろんこの内的対立が
全ての思考の原因とは言えません。
例えばストレスも思考の増減と
相関関係にあるでしょう。
でもストレスを感じるそもそもの原因が
「理想（陽）と現実（陰）のギャップ」
といったような心理的な矛盾や葛藤から
発しているケースも多いかもしれません。
自分が握りしめている
「～であるべき」という
偏った信念や理想や常識を見つけるたびに
「理想」と「そうでない現実」を
丁寧に、徹底的に統合してあげる。
自己の内面の統合を重ねるほど
頭の中の静寂がより深く濃くなるのを
はっきりと実感できると思います。
思考に振り回される時間が減り
目の前のありのままを感じる
「今ここ」の時間が増えていきます。
セッション概要：
あなたの中の
陰と陽のバランスを整えるために
特別にデザインされた質問集をベースに
あなたの自動思考を燃え上がらせている
「分離感（偏った認識）」そのものを
解体する緻密なワークを行います。
あなたが「最悪だ」
「絶対にあってはならない」
と拒絶している出来事（陰）の
裏にある隠されたメリットを探し
逆に「こうでなければならない」
と固執している理想（陽）の
裏にあるデメリットを直視していきます。
陰と陽のアンバランスが消え
➕と➖が完全に打ち消しあうとき
あなたの内側で抑圧され切り離されていた
あなた自身の陰の部分との統合が起こります。
あなたが本来のあなた自身に
再び統合される瞬間です。
その瞬間自動思考はその存在理由を失い
頭の中に劇的な静寂と深い平和が訪れます。
無理に静めようとしなくても思考は鎮まり
「ただ、今ここに在る」
という圧倒的な安心感と
ありのままの世界と
ありのままの自分への
『無条件の愛と感謝』が残ります。
この「陰陽統合セッション」では
あなたが今、人生や人間関係
あるいは自分自身に対して抱いている
強い「感情」を入り口にします。
認知のバランスを整えるために
科学的にデザインされた質問シートを使い
あなたの潜在意識の底に眠る
「陰陽のバランス」を呼び起こし
完全な均衡と調和へと整えていきます。
何度も「これでいいんだ」と唱えるような
無理なポジティブ思考ではありません。
あなたが「完全に悪」だと思い込んでいた
出来事の裏に潜む「恩恵」を
そして「完全に善」だと思い込んでいた
出来事の裏に隠された「損失」を
特別な方法で潜在意識にアクセスし
本来の完全なバランスを整えていきます。
陰と陽のが完全に均衡・統合されたとき
あなたの心は「善悪の檻」から解放され
劇的とも言える自己受容の深まりと癒し
過去の体験への「心からの愛と感謝」と
明確な「意識の変容」を体験します。
瞼の裏に強い光を感じる方もいます。
人生の中の点と点が繋がるような感覚を
感じる方います。
長い間あなたを縛り付けてきた
自己否定や分離感を文字通り
「解消する（解かして消す）」ための
一日集中セッションです。
ワークの進み具合などにもよりますが
約６〜８時間ほどのセッションです。
（最大１０時間まで無料で延長可能です）
なぜこのセッションで癒されるのか：
私たちが激しい怒りや、拭えない罪悪感
慢性的な生きづらさ(陰)に苦しむとき
脳内では特定の記憶や感情に対して
過剰な「極性(偏り)」が生まれています。
このセッションでは、
心理学的なアプローチに加えて
最先端の科学の原理である『対消滅』を
脳内で発生させることを目的としています。
『対消滅』とは、
対になるプラス(陽)の粒子と
マイナス(陰)の粒子がぶつかり合うと
お互いの極性（➕・➖）を打ち消し合って
極性のない純粋な光子(エネルギー)へと
統合されるという物理現象です。
私たちの脳内でも
対になる➕と➖の感情が
完全な均衡を取り戻すとき
『対消滅』が起こります。
「避けたい」「排除したい」と拒絶する
不都合な、ネガティブな現実に
強く意識の光が当たるほど
逆に「そこから得ている恩恵やギフト」は
見え難くなります。
しかし認知のバランスを整えるための
精密な一連の質問によって
この隠された陰陽のペアを
同時に認識した瞬間
脳内に『対消滅』が起こります。
➕・➖どちらの極性も消え去り
完全にニュートラルな『中道』に戻ったとき
心を満たしていた生きづらさは解消し
『ありのままの自分』に対する深い安心感と
『ありのままの世界』に対する愛おしさと
過去のすべての出来事への
『無条件の愛と感謝』だけが
そこに残ります。
セッションの特徴：
善悪で裁かない、安心の空間
否定するべきものはありません。
どんなドロドロした感情、激しい怒り
ヤバい本音も愛と光に統合できます。
訓練を受けたファシリテーターがあなたを
否定したりジャッジすることはありません。
安心して心を委ねられる場を提供します。
表面的な誤魔化しのないロジカルな再現性
といった精神論ではなく
最先端の理論と原理をベースに
科学的にデザインされた
質問シートを用います。
脳の認識バランスを潜在意識から
ロジカルに書き換えるため
誰でも統合へと至ることができます。
長年引きずってきたトラウマの根本解消
他者から言われたショックな言葉など、
潜在意識の奥深くに癒されずに
残っているエネルギーの滞りを特定し
その場で丁寧に解きほぐします。
身体の反応(神経系)に寄り添うアプローチ
(神経系の過剰防衛)を
特殊な呼吸法や
自律神経を整えるワークで
丁寧に解きほぐします。
（▼をクリックすると詳細が表示されます）
セッション後に期待できる変化：
頭の中を占拠していた
グルグル思考・反芻思考が鎮まり
穏やかな心の静寂が手に入る
「今ここ」に集中できるようになり
パフォーマンスが向上する
自他を責める内なる批判的な声が消え
自分や周りに寛容になれる
未来への心配や
過去への後悔から解放され
意識が「今ここ」にとどまりやすくなる。
深いリラックスが得られるようになる
物事を善悪で判断しなくなり
他者や出来事を
『ありのまま』に受け入れられる
バランス思考の心が育つ
ファシリテーターからのメッセージ：
「頭の中がずっとうるさくて
心が安まる暇がない…」
「考えたくないのに
勝手にネガティブな思考が
次々と湧き上がってくる…」
そんなふうに、自分自身の頭の中の声
（思考の声）に追いかけられて
疲れていませんか？
かつて私自身も
過去の後悔や、未来への不安という
絶え間ない「自動思考」の渦に飲み込まれ
頭の中が休まることのない
生き辛さを抱えていました。
だからこそ、あなたが今感じている
疲労感と息苦しさが痛いほど分かります。
ここで知っていただきたいのは
「あなたが苦しいのは
あなたの性格のせいではない」
ということです。
あなたの脳が自動思考を止められないのは
心の中に「これが正解で、あれは間違いだ」
「ポジティブが良いことでネガティブは悪」
という「分離感」があるからかもしれません。
脳はあなたを守るために
統一感を取り戻すために
必死で答えを探し続けてくれているのです。
世間ではよく
「瞑想をして思考を無にしましょう」
あるいは
「ポジティブな思考に書き換えましょう」
と言われます。
しかし、分離感を残したまま
表面を力づくでポジティブにするのは
臭いものに蓋をするようなもの。
この自動思考を静かにするセッション
が目指すのは、思考との格闘ではありません。
あなたが「悪・間違い・損」
と嫌って恐れ避けてきた「陰」の裏に
どんな恩恵（陽）があったのか。
そして、「善・正しさ・お得」
と執着し固執してきた常識や理想（陽）の裏に
どんなデメリット（陰）があったのかを
精密な質問によって完全な調和とバランスを
潜在意識から整えていく作業です。
陰と陽が完全にひとつに統合され
脳内に『対消滅』が起きたとき
自動思考の多くは静かにその
存在理由を失います。
その瞬間に訪れるのは
意図して作った静けさではなく
思考の燃料が尽きたあとに残る
「静寂」です。
思考の嵐が去ったあとの静けさの中で
「最初からすべては整っていた」という
圧倒的な安心感と溢れるほどの
『愛と感謝』を思い出すでしょう。
もう、自分の頭の中の声と
たたかい続ける必要はありません。
あなたが脳の重荷を下ろし
静かで豊かな本来の心を取り戻せるよう
心から寄り添い伴走します。
お申し込みからセッションまでの流れ：
Step 1：お申し込み・ご準備
1. お申し込み：
以下のお申し込みフォームより
必要事項をご入力の上
お申し込みください。
2. 事前ワーク・質問票のご送付：
お申し込みフォーム確認後、
Eメールにて「事前ワーク」と
「質問票」をお送りいたします。
ヒアリング当日までにご記入いただき
Eメールにてご返送ください。
3. LINE IDのご案内：
事前ワークと質問票の返送を確認後
ご連絡用のLINE IDをお送りいたします。
Step 2：事前ヒアリング（ウェルカム・カウンセリング）
1. ヒアリング実施：
LINE通話などを利用し
ご自宅からリラックスした雰囲気で
お話をお伺いします。
事前ワークと質問票をもとに、
現在のお悩みやご要望を
お顔をあわせてお聞かせください。
2. 本セッションの日程調整：
ヒアリング時に、
本セッションの実施日時を
ご相談・決定いたします。
3. 料金のお支払い：
ヒアリング終了後、
お支払い用の銀行口座情報を
ご案内いたします。
本セッション前日までに
料金のお振込みをお願いいたします。
※振込手数料等はクライアント様に
ご負担いただいております。
何卒ご了承ください。
Step 3：本セッション＆アフターフォロー
1. 痛みの受容と紐解き：
今一番苦しい感情や
繰り返してしまうパターンをお聴きし
必要に応じてその背景にある
「心理的ブロック」を
探していきます。
2. 陰陽統合ワーク（癒しと変容）：
精密にデザインされた質問集を用い
傷ついた体験の裏側にある光を見出し
心の中の陰と陽を統合していきます。
・所要時間： ワークの進捗などにもよりますが
約6〜8時間ほどのセッションです。
（最大10時間まで無料で延長可能です）
3. アフターフォロー：
セッション終了後
日常生活に活かせるヒントや
メッセージをお伝えいたします。
（▼をクリックすると詳細が表示されます）
セッション提供方法：
LINE 通話などを利用し、
オンラインにてご提供いたします。
インターネットに接続可能な環境および
通話に必要なデバイスなどは
クライアント様ご自身でご用意下さい。
または直接会いに来て頂ける場合は
対面方式でもセッションのご提供が可能です。
オンライン・対面どちらの場合も
セッションの効果やお値段に差はありません。
セッション料金：
事前ヒアリング（約１〜２時間）：無料
＋
通常セッション (約６〜８時間) :６６,０００円
（最大１０時間まで無料で延長可能です）
セッション基本情報
| セッション名 | 苦しい自動思考を静かにするセッション |
|---|---|
| 形式 | 一日集中型・個人セッション（オンライン／対面） |
| 所要時間 | 事前ヒアリング（約1〜2時間）＋ 本セッション（約6〜8時間／最大10時間まで無料延長） |
| 料金 | 66,000円（税込） ※事前ヒアリングは無料 |
無料相談やご質問は
以下のボタンからどうぞ
お申し込みは以下のボタンから
免責事項：
当研究所のご提供するセミナーまたはセッションは
医療行為ではありません。
病気や疾患に対する診断、治療、投薬、
それらに関する助言なども一切行いません。
また法的な問題の解決なども行いません。
あらかじめご了承ください。