「思考」は、過去を後悔したり未来を不安がったり
どこか遠くへ飛散します。
でも「身体や神経」が感じている情報は、
常に「今この瞬間」だけ。
今この瞬間の体温。
今この瞬間の呼吸。
今この瞬間の重力。
そして五感で感じる
今この瞬間の世界。
「神経」は、過去の記憶も未来の予測も「考え」ません。
純粋に「今ここ」だけを「感じ」続けています。
だからどんなときでも「身体」に意識を向けると
「今ここ」に戻ってこれる。
意識が、
「神の通り経(神経)」を通るあらゆるものに、
「今ここ」に、戻ってきます。
「身体」はいつも 「今ここ」にいます。
「安らぎ」はいつも 「今ここ」にあります。
考えることに 疲れたら少しだけ
「身体」に意識を向けてみませんか？
